石家莊高空斷橋

培訓師先示范動作，帶領學員地面練習。弓箭步，前腿弓，后腿蹬。

介紹頭盔,安全帶，上升器的使用方法，基本性能以及注意事項。

事先了解學員病史：高血壓，心臟病，近半年做過大型手術，有骨折史，關節習慣性脫臼，孕婦，不能參加。

斷橋上的跳躍不許助跑，不許雙腳起跳，要單腳起跳，單腳落地。跳時腳前部略探出板沿。不可雙手緊抓保護繩。起跳前要詢問地面拉安全繩索人員，準備好了嗎。雙方都準備好，才可以起跳。

地面拉安全繩索人員，務必十分關注調節拉緊繩索，要松弛有度，不可太緊也不可太松。